Сельдереем успешно лечили инфекционные и внутренние болезни, так как трава, корни до предела насыщены природными антиоксидантами, хлорофиллом, флаваноидами, повышающими иммунные способности организма и уничтожающими любую патогенную флору.
Очень часто эффективно использовался сельдерей для похудения разжиревшей от безделья и обжорства Знати, так как растение замечательно нормализует обменные процессы, разрушает жирные триглицериды, обусловливает избавление от излишней застойной жидкости.
Похудеть со специями:
Гвоздика: польза, вред, применение для похудения, при гипертонии, сахарном диабете
Сельдерей для женщин: польза, противопоказания
Куркума для эффективного и безопасного похудения
Сегодня целебные свойства сельдерея также успешно применяются для лечения, омоложения, а также коррекции полной фигуры. Более того, если ранее сельдерей принимали после развития тяжелой патологии, то сейчас существует множество чудесных рецептов для профилактики развития заболеваний, то есть, предупреждая их. Поэтому, для сохранения вечной юности души и тела, обязательно включите в меню чудодейственные корни, листья, черешки сельдерея. Чем раньше начать диету с сельдереем, тем лучше.
Содержание
Применение сельдерея для снижения веса
При том, что сельдерей имеет калорийность на 100 грамм лишь 12 – 20 ккал, в нем огромная масса ценных для здоровья человека витаминов, белков, минералов, эфирных масел, углеводов, клетчатки, других полезных элементов, которые не допускают истощение клеток.
Процесс потери веса происходит равномерно, без провисания кожи, слабости мышц, разрушения костных тканей и коллагена.
Однако не следует принимать сок сельдерея для похудения сверх меры в концентрированном виде (благоприятная суточная норма 120 — 150гр.), иначе нарушится пищеварение. Лучше употреблять коктейли, смузи, смеси свежих частей растений при сочетании с плодами, ягодами, овощами.
Тушеные, вареные стебли сельдерея для похудения кушайте, когда хотите, но обязательно надо разнообразить их разными продуктами, содержащими полноценный комплекс животных, растительных белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов. Монотонное питание не допустимо.
Добавляйте корень сельдерея для похудения к мясу, рыбе, овощным супам, гарнирам, десертам. Жировые клетки незаметно растворятся, токсины выведутся, ткани и эпителий очистятся от вредных веществ, сопротивляемость организма возрастет на три и более позиции.
Сельдерей полезен не только тем, кто уже набрал лишние килограммы, но всем, чтобы исключить в зародыше любые патологии, возникающие при стрессах, плохой экологии, высоких энергетических потерях, физическом истощении. Растение стимулирует рост здоровых клеток, обладающих отличным метаболизмом, очищает печень, ЖКТ, кровь, а также снижает риск застойных явлений и новообразований.
Полноценная сельдерейная диета
Диета с сельдереем для похудения – одна из самых эффективных в том плане, что если норму суточных ккал недобирать лишь на 10 – 15%, то процесс избавления от ненавистных жировых отложений происходит скорее, нежели просто овощное, фруктовое питание.
Как приготовить сельдерей, низкая калорийность которого снизит общие показатели питательности блюда, чтобы стало вкусно и полезно?
- Не сдабривайте кушанья, напитки солью, растение обладает достаточным запасом натрия и хлора в первозданном природном виде.
- Сок сельдерея для похудения надо употреблять до еды – достаточно выпить всего пару чайных ложек трижды за день, чтобы запустить процессы активации ферментов, расщепляющих старые жировые клетки.
- Свежие черешки, листья, натертый корень сельдерея для похудения обязательно кушайте в сочетании с мясом, рыбой, другой животной пищей, это поможет усвояемости тяжелых для переваривания продуктов, снижению газообразование, очищению кишечника.
- Обязательно при диете готовьте овощные, ягодные, фруктовые, бобовые салаты, добавляйте черешки, калорийность стеблей сельдерея в кушаньях незначительна (12 – 13ккал), а ощущение сытости за счет большого числа клетчатки надолго снизит аппетит. Желательно в обед съедать ежедневно 100 граммовый салат, он займет приличное место в желудке, не допустит переедания жирной пищей.
- Гарниры из печеного, отварного, тушеного растения с морковкой, свеклой, горохом, кукурузой также сытны, как макароны, картошка, но не позволят запастись лишними килограммами.
- Стебли сельдерея для похудения добавьте в овощной, мясной суп. Три в одном – полезно, очень вкусно и малокалорийно. Вместо соли – специи: куркума, кардамон, корица. Или лук, чеснок.
Кефир сельдереем
Одна из наиболее эффективных разгрузочных диет – кефир с сельдереем для похудения. Можно приготовить окрошку: настругать стебли и развести кефиром, либо размолоть в блендере черешки с молочнокислым напитком, добавить специи, получится зеленый коктейль. Количество свежих частей растения на 1,5 литра не более 350 гр.
Сочетание живых пробиотиков свежей кефирной закваски и биоактивных лекарственных элементов сельдерея оказывает мощное очистительное воздействие органы и протоки ЖКТ, печени, почек, мочеполовых путей и органов. Целебные вещества продуктов обусловливают регенерацию сосудов крови, абсорбируют и удаляют ядовитые компоненты. Происходит практически моментальное избавление тканей от отечности, как следствие быстрая коррекция фигуры, контура овала лица.
Но чаще 1 – 2 раз за неделю подобные разгрузочные дни применять нельзя.
Напитки с сельдереем
Самая приятная сельдерей-диета – смузи, ягодные коктейли, десерты или фруктовые пюре. Достаточно добавить в блендер 3 веточки, либо 2 черешка растения, напитки и блюда приобретают пикантный вкус, и аромат свежей зелени.
Главное – соблюдение нормы питания. Нельзя употреблять кушанья каждые 15 — 30 минут, а также пить коктейль из сельдерея для похудения каждые 20 – 30 минут, по 10 раз за день. Чрезмерное количество причинит организму вред: может возникнуть водный дисбаланс, излишнее выведение солей, нарушение функций пищеварения, а, главное, отвращение к ароматизированным растением продуктам.
Кто как использует сельдерей для похудения — отзывы:
Юлия 30 лет.
Попробовала кефирную диету с зелеными листьями. Вкус неожиданный, но приятный. Главный показатель: послабляющее и мочегонное действие привело к уменьшению объема живота, мне это очень понравилось, на следующий день тугая юбка застегивается с легкостью.
Инна 50 лет.
Начала стремительно набирать вес. Вкус корня, сока стеблей сельдерея мне не особенно нравится, но когда его смешиваешь с соком морковки, яблока, апельсина, в смеси получается очень вкусный напиток. За неделю – минус 2 килограмма.
Светлана 19 лет.
Мне посоветовала пить сок сельдерея врач, чтобы избавиться от сальной кожи на лице и угрей (у меня фигура полная). Не думала, что поможет, так как перепробовала много лекарств. А кожа очистилась за три недели при том, что пила по 2 столовых ложки натощак до занятий и после. Не скажу, что сильно похудела, но три килограмма ушло. Сейчас ем салаты, суп с простоквашей и запеченные в сметане стебли.
Татьяна 48 лет.
Муж пробовал от пивного живота похудеть. Помогло избавиться от лишней жидкости, также и поспособствовало снижению толщины внутренней жировой прослойки. Делали сок с морковью, капустой, свеклой, яблоками, любой, и он пил пару раз за день до еды минут за 30, по 150 гр. бокальчику.
Кряжевских Ольга
Фото: flickr.com
