Наверняка многие из нас не подозревают, насколько большую пользу эта пряность может принести нашему здоровью. Но чем полезна корица непосредственно для женщин?
Содержание
Вкусное похудание
Самый главный женский вопрос «Как похудеть?» легко решается с помощью корицы. В качестве простого примера возьмем кусок вишневого пирога, съев который, в крови повысится уровень глюкозы. Но если на пирог сверху высыпать половину чайной ложки пряности – уровень глюкозы останется в пределах нормы.
На Западе про помощь корицы в сохранении тонкой талии узнали относительно недавно, тогда как на Востоке ее применяют уже давно. Пряность держит в норме уровень глюкозы в крови, но дополнительно увеличивает скорость метаболизма. Также она обладает свойством заглушать чувство голода, и снижать аппетит.
Чтобы держать на комфортном вам уровне свой вес, добавляйте в те блюда, которые сочтете нужным, корицу на кончике ножа. В итоге, в день должна получаться половина чайной ложки. Если же нужно именно сбросить пару лишних килограммов, то следует пить чай с добавлением корицы вечером, перед сном и утром.
Рецепт чая с корицей:
Заварите зеленый крупнолистовой чай таким образом, чтобы у вас получился 1 литр жидкости. Чай должен быть без добавок и ароматизаторов. Выжмите сок из 1 лимона и добавьте в чай, туда же нужно всыпать 3 чайные ложки порошка. Те, кому не нравятся слишком пряные чаи, могут ограничиться двумя ложками. Чай остужается и ставится в холодильник на ночь. Утром выпивается первая порция – 1-2 стакана. Вечером перед сном допивается вторая.
В случае, если зеленый чай с пряностью окажется слишком горьким для вас, то смешайте такую же порцию корицы с медом и ешьте его, когда будете пить чай. Только помните, что кроме меда в это чаепитие больше ничего не употребляется.
Но на этом польза корицы для женщин не заканчивается.
Что еще полезно для женского здоровья:
Употребление корицы во время беременности
Беременность продолжается 9 месяцев и за это время женщине приходится переживать не всегда приятные ощущения. К примеру, токсикоз. Для уменьшения его проявлений придумано множество способов. Одним из них является умеренное употребление специй. Имеется определенный список разрешенных специй и тех, которые могут оказать нежелательное воздействие.
Такая пряность как корица при беременности не является рекомендованной к употреблению в больших количествах из-за того, что может вызвать сокращения матки и спровоцировать выкидыш. Но это относится к чрезмерному употреблению. Соответственно, на вопрос: «Можно ли корицу беременным?» последует ответ: «Можно, но в меру». Поэтому если иногда добавлять ее в блюда, количеством на кончике ножа, то все будет нормально. Полезные свойства пряности пойдут лишь на пользу как будущей маме, так и ее малышу.
Грудное вскармливание
Когда рождается маленький ребенок, молодые мамы очень переживают по поводу грудного вскармливания – как съеденное ими отразится на самочувствии малыша. И они правы, потому что некоторые продукты являются сильными аллергенами и употреблении их с большой вероятностью спровоцирует аллергическую реакцию. Но корица при грудном вскармливании лишь укрепляет пищеварительную и кровеносную системы, приносит пользу малышу. Поэтому в данном случае мамы могут быть спокойны. Все дело в способности пряности бороться с вирусами, которые в силу пока еще слабого иммунитета могут вызвать различные простудные заболевания.
Как видите, корица многогранна и универсальна. Добавляйте ее не только в выпечку и десерты. В составе порошка — альдегид коричной кислоты, который согревает нас в холодную погоду, если мы смешали корицу с медом и попили чай с этой смесью. Благодаря коричной кислоте мы так быстро согреваемся при употреблении глинтвейна, в состав которого, как мы помним, обязательно входит эта пряность.
Помимо согревающих свойств, корица обладает также и жаропонижающими. Вот такой парадокс!
Волокна и кальций, которые содержатся в порошке, соединяют вместе соли желчных кислот и выводят их из организма, препятствуя развитию рака толстой кишки. Те же волокна помогают как при запорах, так и при диарее.
Считается, что корица обязательно должна входить в рацион диабетиков, так как снижает уровень сахара в крови.
Тем не менее, несмотря на множество полезных свойств, с употреблением пряности нужно придерживаться правила «Все хорошо в меру».
Автор: Кира Машковцева
Фото: flickr.com
