Орехи являются одним из самых полезных и питательных продуктов. Они содержат много полезных витаминов и минералов, а также большое количество полезных жиров. Орехи могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как диабет, артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Они также могут помочь снизить уровень холестерина и снизить риск развития опухолей.Орехи могут быть потреблены в сыром виде, а также могут быть использованы для приготовления различных блюд. Они могут быть добавл
