Раскраски, которые помогут объяснить детям, почему важно правильно питаться и что такое здоровое, правильное питание.
Здоровое питание - это питание, которое обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, минимизирует риск развития заболеваний и улучшает общее состояние здоровья. Здоровое питание должно быть богато фруктами, овощами, цельными зернами, белковыми продуктами низкой жирности, здоровыми жирами и ограниченным количеством сахара и соли. Рекомендуется также употребление достаточного количества воды и ограничение употребления алкоголя и красного мяса. Важно также обращать внимание на размер порций и регулярность приема пищи. Соблюдение здорового питания помогает поддерживать оптимальный вес, укрепляет иммунную систему и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и других заболеваний.
