Человек всегда стремится к прекрасному, к тому, что приносит удовольствие. Однако современный беспокойный ритм жизни обуславливает ряд стрессовых ситуаций, переживаний, а иногда даже приводит к развитию депрессии. Как же побороть такое состояние? Как вылечить психологическую травму, которая затаилась глубоко в душе? Вам поможет искусство! Арт-терапия – это именно та практика, которая принесет Вам удовольствие и поможет в решении эмоциональных проблем.
Арт-терапия – это исцеление средствами творчества и искусства. Этот подход включает в себя широкий спектр практик на пересечении психологии, медицины и искусства. Возникла арт-терапия из практического наблюдения: улучшение эмоционального состояния пациентов, занимающихся художественным творчеством. Ее основой можно считать феноменологию (в широком смысле - это уникальное переживание, которое должно быть очень лично отрефлексировано и которое отвечает на вопрос «что это значит именно для меня?»).
Художественные средства и творчество призваны порождать положительные переживания. Поэтому специальная художественная подготовка и творческие способности участника арт-терапии не являются ключевым аспектом для успеха данной практики. Вот почему можно даже использовать раскраски. В конце концов, в арт-терапии нет эстетики, она не играет важную роль в этом процессе. Более того, желательно отсутствие художественной подготовки участника, что создаст дополнительный эффект от расширения собственных возможностей. Поэтому важно делать то, чего участник никогда не делал. В качестве примера, если человек умеет рисовать, то стоит заниматься гончарством.
Среди задач, которые выполняет арт-терапия, стоит выделить:
- «освобождение подсознательного»,
- проработка травмированных эмоций;
- облегчение, улучшение самочувствия, эмоционального состояния;
- раскрытие и проработка психологической травмы,
- осознание эмоции, переживания, сомнений.
Таким образом, арт-терапия является универсальным подходом, который может быть применен, как элемент в рамках других методов для лечения психологических травм, реабилитации и достижения поставленных целей. Для арт-терапии используют краски, цветные карандаши, мелки, пастели, природные материалы (глину, дерево) и любые другие материалы. Существует рекомендация по последовательности в использовании материалов: от тех, которые больше контролируются при работе, до тех, которые меньше контролируются (например, карандаши – краски).
Скачать раскраски для Арт терапии
